닭가슴살 요리법2 쿠쿠리의 다이어트 식단, 닭가슴살 계란 볶음밥 다이어트는 해야겠는데, 뭘 먹어야 할지 고민하시는 분들 많으시죠?쿠쿠리도 웨딩촬영을 앞두고 다이어트에 한창이라 요즘 다이어트 식단에 굉장히 관심이 많아요맛 없는 음식을 먹고 싶지는 않고, 다이어트 도시락을 사서 먹자니 비싸고 그래서 집에서 직접! 다이어트 식단을 만들어 먹고 있습니다. 귀차니즘 때문에 매일 소개는 못해드리겠지만 간단한 몇가지 메뉴들만 포스팅을 통해소개해드리도록 하겠습니다. 첫번째로 소개해드릴 다이어트 음식은 '닭가슴살 계란 볶음밥' 입니다. 오늘 필요한 재료는 집에있는 각종 채소 (저는 송이버섯과 양파를 사용했어요) 브로콜리, 애호박 등 저칼로리의 건강한 녹색채소를 이용해서 만드시면 더 좋습니다.훈제닭가슴살 (저는 굽네 매운맛닭가슴살을 썼어요) 현미잡곡밥 (없으면 쌀밥으로 대체), 계란1.. 2014. 6. 18. [다이어트식단] 굽네치킨 닭가슴살로 만든 닭가슴살 야채 덮밥 [다이어트식단] 굽네치킨 닭가슴살로 만든 닭가슴살 야채 덮밥 다이어트 하시는 분들이 가장 많이 접하는 음식!바로 닭가슴살 입니다. 하지만.. 먹다보면 닭가슴살 만큼 지겨워지고 맛없는 음식도 없죠.제 아무리 맛있는 닭가슴살이라 하더라도 몇번 먹다보면 질려요.저는 굽네치킨에서 나온 닭가슴살을 사먹고 있는데요. 그나마 닭가슴살 중에서는 가장 낫더라구요.오리지널이랑 약간 매운맛이 나는 닭가슴살이 있는데 이번 포스팅에서는 약간 매콤한 닭가슴살을 썼어요. 오늘의 주 재료입니다! 양파, 브로콜리, 당근, 양배추, 닭가슴살그리고 사진에는 없지만 생달걀 1개가 필요합니다. 야채는 제가 적어놓은 야채들을 사용하지 않으셔도 됩니다. 애호박이나 다른 야채를 쓰셔도 되요.그냥 집에있는 야채들을 모조리 꺼내서 넣었어요. 야채는 .. 2014. 3. 22. 이전 1 다음
